Grippe
En Nouvelle-Calédonie, la grippe et d’autres virus respiratoires peuvent circuler à différents moments de l’année, avec des périodes plus marquées que d’autres.
Même hors période de forte circulation, les gestes barrières restent de bons réflexes au quotidien, surtout pour protéger les personnes les plus fragiles.
Pourquoi ces rappels ?
Les virus respiratoires se transmettent facilement dans la vie courante, notamment lors :
- des regroupements (famille, événements, école) ;
- des déplacements (avion, bus, trajets) ;
- des moments où l’on est davantage en intérieur.
L’objectif : limiter la transmission, protéger les plus vulnérables et éviter une pression inutile sur le système de soins.
Qu’est-ce que la grippe ?
La grippe est une infection respiratoire contagieuse. Elle se transmet principalement par les gouttelettes (toux, éternuements, parole) et par les mains (contacts avec des surfaces puis le visage).
Qui doit être particulièrement vigilant ?
La grippe est souvent bénigne, mais peut entraîner des complications chez :
- les personnes immunodéprimées ou atteintes de maladies chroniques,
- les personnes de 65 ans et plus,
- les femmes enceintes,
- les enfants de moins de 2 ans.
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes les plus fréquents sont : forte fièvre, fatigue intense, courbatures, maux de tête, toux.
Les bons gestes à adopter
- Portez un masque si vous avez des symptômes (surtout en lieux clos/fréquentés) et si vous êtes au contact de personnes fragiles.
- Portez un masque si vous vous rendez dans une structure de santé (médecin, dispensaire, CMS…).
- Lavez-vous les mains régulièrement (eau + savon 30 secondes) ou gel hydroalcoolique.
- Limitez les contacts si vous êtes malade (en particulier avec bébés, personnes âgées, personnes malades).
- Saluez sans contact (sourire, signe de la main).
- Toussez/éternuez dans un mouchoir (à jeter) ou dans le coude.
- Aérez régulièrement les pièces.
Que faire si vous êtes malade ?
Pour réserver les urgences aux situations vitales :
- consultez en priorité votre médecin traitant ou rendez-vous dans un Centre médico-social (CMS) ;
- demandez conseil à votre pharmacien ;
- évitez les urgences de l’hôpital, sauf en cas de complications graves ou sur recommandation d’un professionnel de santé.
Vaccination contre la grippe
La vaccination est le moyen le plus efficace pour se protéger et surtout protéger les plus vulnérables.
Vacances : ayez les bons réflexes
Si vous avez des symptômes avant de partir / pendant les trajets :
- limitez vos déplacements autant que possible ;
- si vous devez sortir ou voyager, portez un masque, surtout en lieux clos et fréquentés (aéroport, avion, bus, magasin).
Au retour (ou après un regroupement de personnes) :
- surveillez l’apparition de symptômes dans les jours qui suivent ;
- en cas de symptômes, évitez les visites aux personnes fragiles et portez un masque.
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